De afgelopen weken had ik last van mijn rechterschouder. Teveel gecomputerd en te weinig rust genomen. Eigen schuld dikke bult, zal ik maar zeggen. Ik ging op zoek naar oefeningen om de zaak weer soepel te krijgen, en de belangrijkste is: om het half uur even een kleine oefening doen.
En ik kwam nog iets interessants tegen:
Als je uitgesproken rechts of links handig bent, dan is de ene kant sterker ontwikkeld dan de andere, en dat trekt dan aan de wervels, zodat je rug uit balans raakt. Oefenen in het tweehandig dingen doen geeft meer balans in de rug.
(Yoga voor computergebruikers van Sandy Blaine)
En wat ben jij: links of rechts handig of ambidexter?
Ambidexter, begrijp je ondertussen wat dat betekent?
Juist, twee handig. Mijn oma was ambidexter. Michelangelo en Einstein ook, veel kunstenaars en sporters zijn ambidexter.
Ambidexter lijkt interessant, maar er kleven ook nadelen aan:
Uit onderzoek bleek dat tweehandige mensen vaak dyslexie hebben en aandachtsproblemen.
En dan denk ik: ze zien waarschijnlijk zoveel mogelijkheden, dat het lastig focussen is. Elk voordeel heeft zijn nadeel, zal ik maar zeggen.
Automatiseren en generaliseren zijn onderbedeeld ten opzichte van het zien van mogelijkheden en details. En overzicht houden over een grote hoeveelheid mogelijkheden is een hele klus. Hoe dan ook, zoals je bent, daar heb je het mee te doen!
Wat ben jij?
Ben jij rechtshandig, linkshandig of ambidexter ofwel tweehandig?
Het is helemaal niet vanzelfsprekend dat je voor alles dezelfde voorkeurshand hebt. Er is een test van onderzoeker Strien (1992). Je werkt een lijstje van 10 handelingen af en geeft de handelingen een score mee:
Links- of rechtshandig test
Met deze vragenlijst kun je testen hoe uitgesproken links-of rechtshandig je bent.
· Met welke hand schrijf je? Links/rechts/gedwongen rechts
· Met welke hand teken je? Links/rechts/beide
· Welke hand gebruik je om uw tanden te poetsen? Links/rechts/beide
· In welke hand houd je een flesopener vast? Links/rechts/beide
· Met welke hand gooi je een bal ver weg? Links/rechts/beide
· Welke hand houd je hamer vast om op een spijker te slaan? Links/rechts/beide
· Met welke hand houd je een (tennis)racket vast? Links/rechts/beide
· Welke hand houd je mes vast om een touw door te snijden? Links/rechts/beide
· Welke hand gebruik je om je thee te roeren? Links/rechts/beide
· Welke hand gebruik je om iets uit te gummen? Links/rechts/beide
· Met welke hand strijk je een lucifer aan? Links/rechts/beide
Tel je handvoorkeur-score. Links= -1, rechts= +1, beide= 0
De score zal variëren van -10 tot +10 voor extreme links-of rechtshandigheid. De meeste rechtshandige schrijvers zullen een range tussen +8 en +10 hebben.
Bron: J.W. van Strien: Classificatie van links en rechtshandige proefpersonen (1992)
En waar kom jij uit?
Zet de score hieronder bij commentaar.
En zet daar ook bij hoe je schildert.
Je voorkeurshand ligt niet honderd procent vast.
Zelf kreeg ik bij de geboorte een verlamde linker arm. Het syndroom van Erbst. Dat betekent dat een deel van de armfunctie uiteindelijk definitief het loodje legde. Dat mijn voorkeur rechtshandig georiënteerd is, dat kun je wel begrijpen.
Toch veranderde er wat, toen ik bij Michiel Dhont op les ging om mijn eigen Beeldentaal te leren schilderen. Het eerste wat hij aanpakte was, dat iedereen tweehandig ging schilderen en tekenen. Ik weet nog van een keer dat we aan het model schilderen waren. De opdracht was een schets te maken van het model met de linkerhand. Ik zag de bui al hangen, dat zou niet lukken. Het knetterde letterlijk in mijn hersenen, als een stroompje dat oversprong. En opeens was dat over en tekende ik alsof ik het nooit anders had gedaan. De oog hand coördinatie was wel minder, maar de weerstand was verdwenen.
Wat het je oplevert:
Ik kan niet zeggen dat ik volledig twee handig ben geworden door of bij het schilderen. De finishing touche doe ik echt wel met rechts. Maar als ik begin met een tekening of schilderij, dan doen ze echt allebei mee, en dan voel ik me heerlijk compleet. Ook van cursisten hoor ik dat ze thuis meer dingen in het huishouden tweehandig gaan doen. Gewoon door dat ze door de oefeningen tijdens de les “op het andere been/hand” zijn gezet.
- Werken met twee handen helpt je doortastender te worden.
- Het haalt je uit pieterpeuter gewoontes.
- Het geeft je lef om de bewegingen van je lichaam te volgen.
- Voelen is bewegen,als jij meer beweegt, kan wat in jou leeft naar buiten komen.
- Zo kom je beter bij je eigen Beeldentaal
Jong geleerd, oud gedaan!
Experimenteren met twee handigheid?!
Kom experimenteren met tweehandigheid! Tijdens mijn lessen komen dergelijke oefeningen regelmatig aan bod, om te zorgen dat je in balans komt, en allebei je hersenhelften mee laat doen in het creatieve proces. Ervaring gaat voor resultaat en daarom verken je schilderregels en schilderstechnieken met een open blik.
Joke Zonneveld
PS:
Deel je ervaring hieronder rond voorkeurs- of tweehandigheid!
In mijn E-book "Schilderend in Contact met Mijzelf" vertel ik je uitgebreid over mijn manier van werken.
Reactie schrijven
Joke Zonneveld (zondag, 06 augustus 2017 22:53)
Zoals ik hierboven al beschreef, ben ik zelf duidelijk rechtshandig. Tijdens het schilderen, zeker als ik met mijn handen in de verf ga, schilder ik twee handig, maar de meeste ooghand-coördinatie heb ik bij rechts
Y. Hoogsteger (maandag, 16 september 2024 23:10)
Ik schrijf en teken links. Knippen, tennissen, gooien bijvoorbeeld doe ik met rechts. Alhoewel gooien met een bal met links me ook best goed afgaat.
Een muur verven doe ik met beide.
Mijn score is 6.